Можно ли самому себе помочь?

Можно ли самому себе помочь

Самое худшее, что вы можете сделать – начать практиковать самолечение. Есть вероятность существенно навредить себе, используя лекарственные препараты и другие средства, особенностей которых вы не знаете. Впрочем, есть некоторые вполне разумные и понятные вещи, которые так или иначе могут помочь вам.

1. Необходимо бросить курить.

Если посмотреть на вопрос с физиологической точки зрения, то становится понятно, что эрекция – это всего лишь качественная работа сосудов мужского полового органа. Курение табака – это как в свою очередь именно та привычка, которая медленно, но верно приводит к импотенции во многих случаях. Для любого врача очевидна связь: курение – слабые сосуды – ЭД. Чтобы помочь себе, следует отказаться от сигарет.

2. Физкультура.

Обратите внимание, что речь идет именно о физкультуре, ведь серьезные спортивные нагрузки – это уже совсем другое дело. Ничего сложного нет в том, чтобы уделять некоторое время, допустим, плаванию, игре в бадминтон, катанию на велосипеде и так далее. От вас нужно всего лишь 2-3 раза в неделю найти полчаса времени н себя, причем хороший результат на заставит себя долго ждать.

3. Избегайте стрессов.

Вообще стресс — это вполне обычное явление, которое помогает нам быстро и эффективно справляться со всем тем, что представляет угрозу. С другой стороны, такое состояние, затягиваясь надолго, вредит организму, что в итоге может привести к снижению работоспособности всех органов, в частности полового члена. Необходимо уметь расслабляться и избегать негативных ситуаций, достаточно спать и не брать все проблемы лишь на себя.